第1步：选对时间——晚上量

脚在白天站立行走后会轻微膨胀，早上量的脚长偏小。傍晚或晚上洗完澡后量，最接近真实尺寸。

第2步：画轮廓量对角线

穿日常厚度的袜子，把脚踩在白纸上，笔垂直于纸面画出脚的轮廓。量最长脚趾尖到脚后跟最突出点的直线距离（注意是两点连线，不是脚印长度）。

第3步：两只脚都量，取大的

大多数人的两只脚不一样大，鞋码永远按较大的那只脚买。得到的厘米数对照鞋码表：脚长25厘米对应中国码40、脚长26.5厘米对应43码。

买鞋加分项

运动鞋普遍比皮鞋大半码，同品牌看评论里「偏大偏小」的反馈最靠谱；下午逛实体店试穿同理。对照完整鞋码表可以直接用免费的鞋码对照表页面，支持打印保存。